שילוב של תזונה נכונה ,שינה טובה ופעילות גופנית יכול לתרום רבות למאובחנים כטרום סוכרתייים \ סוכרתיים, לחולי לב או לכל אתגר רפואי.

שילוב זה יכול למנוע את ההחמרה של המחלה ויכול להפוך את מצב המחלה ל'הפיך'.

כאלה המאובחנים כנמצאים במצב של השמנת יתר או במצב מחלה אחר,

חייבים להתייחס לאורך חייהם ברצינות ולראות בשורות אלו קריאת השכמה לשינוי מצבם, ההתחייבות לשינוי אורח החיים היא המפתח להצלחת התהליך.

אימון לאתגרים רפואיים